Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1530 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 74.28g | Carbs: 121.73g.
Breakfast: جبنة المراعى لايت فيتا لايت المراعى, لوزين توست بر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة مقلية . Lunch: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), باذنجان مشوى باذنجان مشوى , مخلل خضار مشكل, الزيتون الأخضر, صلصة الطماطم (المعلبة), بطاطس مسلوقة , ارز مطبوخ , لحم العجل, زيت عباد الشمس. Dinner: جود داي بسكوت زبدة, لحم العجل, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كوفى ميت دايت, فشار بالزيت , مكسرات كاجو. Snacks/Other: التين المجفف, بطاطا حلوة مشوية. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fattema_f's Weight History
|