YUFA05's Journal, 13 Sep 19

makan malam kali ini...

telur orak arik 2biji
campur tahu 1 potong sedang


kenyaaaang


#NORICE
#DEFISITKALORI

70 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 26 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

597 kcal

Fat: 39.31g | Prot: 35.93g | Carbs: 29.97g.   Breakfast: Mangga. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tahu Goreng. Dinner: Tahu, Telur Goreng. Snacks/Other: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. more...

2212 kcal

Exercise: Jumping Jacks (Star Jumps) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...