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추석 디펜스 성공
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59.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2019:
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691 kcal
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Fat: 33.12g | Prot: 30.99g | Carbs: 75.83g.
Breakfast: 카야하우스 카야잼, 유동부 치아바타 뺑페이장, 사과. Dinner: 일반 프렌치 토스트, 베이컨, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 달걀 오믈렛, 서브웨이 아보카도, 연어샐러드. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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