Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
45.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1988 kcal
|
Fat: 89.85g | Prot: 117.29g | Carbs: 176.81g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%, Крупская Шоколад Особый, Boombar Арахисовая Паста. Lunch: Сыр Российский, Соленья Варенья Фасоль Красная Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Макароны Отварные, Батон, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Свиная Отбивная, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Арбуз, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Банан. more...
|
|
1374 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bulyashka's Weight History
|