Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
52.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1304 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 50.82g | Carbs: 139.89g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Fit&Sweet Печенье Песочное с Какао, Нектарин, Афанасий Живой Кефир 1%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Alpro Миндальное Молоко, Голубика. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Сыр Фета, Оливковое Масло (Первого Отжима), Верес Баклажаны Печеные на Гриле. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Яблоко с Корицей, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кабачки Тушеные, Вино Каберне Совиньон, Дикси Перец Печеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофемания Флэт Уайт, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|