Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1758 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 77.99g | Carbs: 198.15g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Магнит Банан, Инжир Свежий Белый Vf, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Сухие Семена Чиа, Дон Густо Овсяные Хлопья. Lunch: Кролик Тушеный, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Окей Окунь Морской Жареный. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Santo Stefano Шампанское, Оливки Турецкие Marmarabirlik Kokteyl Vs. Snacks/Other: Дары Природы Финики Сушеные, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суфле из печени 13.09.19 (8 порций, пекла как кекс. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|