Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
1988 kcal
|
Fat: 91.02g | Prot: 190.19g | Carbs: 116.64g.
Breakfast: هنتر كاكاو, الليمون, الملفوف, اللوز, الجوز, الخيار (مع القشرة), الطماطم, بيضة مسلوقة. Dinner: ندى زبادي يوناني (ساده) 0% دهون, التفاح الأخضر, الجوز, الليمون, الملفوف, البيك صلصة الثوم , شاورما دجاج , مخلل الخيار الحامض. Snacks/Other: الجوز, اللوز. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|