Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
2711 kcal
|
Fat: 77.60g | Prot: 172.47g | Carbs: 334.60g.
Breakfast: Banan, Gouda Ost, Becel Lätt Matfett 38%, Pågen Energi Proteinbröd. Lunch: ICA Fullkornsris, Lindahls Kvarg Naturell 0,2%, Kronfågel Kycklingfilé, Eldorado Sommargrönsaker, Majonnäs. Dinner: Vitkål, Vegetabilisk Rapsolja, Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd, ICA Passerade Tomater, Tulip Kokt Skinka Strimlad, Garant Riven Mozzarella. Snacks/Other: Powerking Protein Bar Choklad, Dansukker Strösocker, Ägg, Risenta Sojamjöl, Granatäpple, Apelsiner, Banan, Alpro Sojagrädde , Eldorado Bärmix, Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker), Lindahls Kvarg Naturell 0,2%, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Tittade på din viktminskning. Som min sakta ngt hg i taget. Tappa inte modet fokus.
14 Sep 19 by member: Vårvädur
|
Jag bulkar och gymmar så det är väntat 🙂 men tack för uppmuntrandet
14 Sep 19 by member: svensson_erik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svensson_erik's Weight History
|