Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
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59.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2019:
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1327 kcal
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Fat: 64.04g | Prot: 65.95g | Carbs: 127.32g.
Breakfast: 김, 훈제 연어, 농심 귀리밥, 돼지고기김치찌개. Lunch: 상하농원 신선한 반숙란, 돈코츠라멘. Dinner: 야채샐러드 (드레싱없이), 뚜레쥬르 마늘빵, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 말린 크랜베리, 버섯볶음, 노브랜드 참나무 훈제 삼겹살, 아보카도, 스크램블드 에그, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 블랙 올리브, 연어, 삶은계란. Snacks/Other: 백미당 우유아이스크림. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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