Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
49 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1020 kcal
|
Fat: 53.16g | Prot: 41.93g | Carbs: 97.35g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сосиска, Приготовленные Грибы, KDV Versailles , Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Сметана , Борщ с Говядиной. Snacks/Other: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой. more...
|
|
1370 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 13 minutes, Swimming (fast) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 20 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnEnis28's Weight History
|