Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
70 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1299 kcal
|
Fat: 40.74g | Prot: 27.36g | Carbs: 206.36g.
Breakfast: بسكويت ساده بسكويت سلوي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), panda جبنه فيتا, عيش بلدي عيش بلدي. Lunch: panda جبنه فيتا, عيش بلدي عيش بلدي, العنب. Dinner: فلافل (قرص طعميه), عيش بلدي عيش بلدي, جوافة. Snacks/Other: ألبان أو زبادي الفانيليا المجمدة (آيس كريم). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hudakarrm's Weight History
|