|
Продолжаю экспериментировать с «запрещенной» едой и одновременно прислушиваться к голоду и насыщению. Да, немного разнесло, но я чувствую, как внутри уменьшается напряжение.
Сегодня утром проснулась и понимаю, что голода нет, хочется кофе - по привычке и для бодрости.
Открыла холодильник: там сок - не потом, сейчас не хочу, арбуз - не сейчас, вспомнила, что вчера на выставке накупили фантастически вкусный и разнообразный сыр - не, нет голода. Вот это новый прорыв. Организм уверен, что когда он захочет, ему ни в чем не откажут, просто отлично!
|
63.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1180 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 80.70g | Carbs: 96.14g.
Breakfast: Молоко 3,5%. Second Breakfast: Помидоры, Isey Skyr Печеное Яблоко, Молоко 3,5%, Козий Сыр (Твердый), Козий Сыр (Мягкий), Арбуз. Lunch: Овощи Гриль, Шашлык Куриный, Семечки Отборные. Afternoon Tea: Тоник, J7 Апельсиновый Сок. Dinner: Помидоры, Сыр Бри, Овощи Гриль, Сибас. Snacks/Other: Персики. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|