Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1088 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 64.00g | Carbs: 79.12g.
Breakfast: Zeytinyağı, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Torku Kaşar Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Migros Light Ton Balığı, Ev Yapımı Yoğurt, Marul, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Mantar, Torku Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Salça, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
livingonmyown2's Weight History
|