|
12:32 ظهراً
|
70 kg
Lost so far: 61 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1430 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 87.49g | Carbs: 166.63g.
Breakfast: عصير الليمون الأخضر الغامق, كمون مطحون, الفلفل الأسود, الفلفل الأحمر أو الغليفلة الحريفة, بيضة مسلوقة, باذنجان مشوي, عصير الليمون الأخضر الغامق, بقدونس, الطماطم, عدس. Lunch: جبنة قريش (حلوم), سمنة بلدي, الخيار (مع القشرة), عدس. Snacks/Other: الفول السوداني أو فستق العبيد, جوافة. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
برافو برافو برافو 👏🏻 👏🏻 👏🏻 إنجاز كبير ما شاء الله ☺️
16 Sep 19 by member: Safa'a Lifestyle
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmedadel0127's Weight History
|