Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1032 kcal
|
Fat: 18.07g | Prot: 17.58g | Carbs: 202.71g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), panda جبنه فيتا, عيش بلدي عيش بلدي. Lunch: الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), قلقاس. Dinner: جوافة, قلقاس. Snacks/Other: المانجو المجففة, جوافة, رمان. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hudakarrm's Weight History
|