Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1185 kcal
|
Fat: 68.28g | Prot: 39.26g | Carbs: 113.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Клубника, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Кофе с Молоком, Almette Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Борщ. Dinner: Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Грецкие Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Ironing - 40 minutes, Cleaning - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 16 minutes, Sleeping - 10 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|