Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1915 kcal
|
Fat: 88.88g | Prot: 84.84g | Carbs: 200.22g.
Breakfast: Красное Яблоко, ВкусВилл Конфеты "Грецкий Орех", ВкусВилл Конфеты "Грецкий Орех", Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Красное Яблоко, Ultimate Nutrition Омега 3, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Сыр Torta Del Casar, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Milka Молочный Шоколад с Фундуком, ВкусВилл Сырок с Какао, Пятерочка Нектарин . Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Кухмастер Соус Ткемали, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Snacks/Other: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|