Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
55.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1576 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 78.63g | Carbs: 180.03g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Милочка Пахлава, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Славянка Конфета Золотой Степ, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Parmalat Сливки 11%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Зеленый Чай, Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Snacks/Other: Акконд Конфета Отломи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Чай, Магнит Яблоко. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|