Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
117.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1411 kcal
|
Fat: 121.79g | Prot: 69.61g | Carbs: 13.53g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, بقدونس, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, زبدة غير مملحة, بيضة مسلوقة. Dinner: زبدة غير مملحة, سلطة الخضر المختلطة, سمك السلمون. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chef.walid's Weight History
|