Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
80.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1240 kcal
|
Fat: 69.09g | Prot: 54.78g | Carbs: 100.32g.
Breakfast: Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Pırasa, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Dinner: Kıymalı Taze Fasulye, Migros İyilik Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pırasa Yemeği, Kıymalı Kabak Dolması. Snacks/Other: Biscolata Mood, Nektarin, Migros Sarı Leblebi, Altınkılıç Kefir. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Yarın büyük gün bakalım diyetisyen de kaç kilo çıkıcam çok heyecanlıyım
18 Sep 19 by member: gulcinates48
|
Evet arkadaşlar 80kilo çıktım diyetisyen de 3.5kilo vermişim bir ayda ama yağdan ilk ay gitmesini bekleyemeyiz dedi listemi değiştirdi yola devam
19 Sep 19 by member: gulcinates48
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulcinates48's Weight History
|