Marco, como é possível perder 10 kg em apenas um mês?!
19 Sep 19 by member: Cátia Dinis
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Redução de hc. Dieta paleo
26 Sep 19 by member: marco ventura
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A minha mulher perdeu cerca de 6 kg num mês com a mesma dieta
26 Sep 19 by member: marco ventura
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É, de facto, uma perda de peso acentuada...! Questiono-me se será favorável para o corpo perder tanto peso em tão pouco tempo. Penso que até ao nível da questão propriocetiva e de consciência corporal não será fácil a adaptação...
Como vê esta situação na sua perspetiva?
27 Sep 19 by member: Cátia Dinis
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Precisava mesmo de dicas sobre a sua dieta. Estou a fazer jejum intermitente é só como 800 a 1000 calorias fora do jejum. Faço caminhada de 5km quase todos os dias. E não consigo perder mais de 500gr por semana
30 Sep 19 by member: ibmcosta1
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500g por semana e muito bom
30 Sep 19 by member: RachelVentu
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500g por semana está excelente se continuar assim. O problema é que o corpo adapta e isso não se mantém. Eu não consigo perder 500g por semana pois já estou perto do peso ideal. Isso sim é muito difícil! Enquanto estiver a perder não contabilize o total que já perdeu ou que ainda tem pela frente. Pense apenas nessa semana e motive-se para a próxima. Viva um dia de cada vez!
30 Sep 19 by member: rafacopa
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Obrigada pelas palavras de motivação
01 Oct 19 by member: ibmcosta1
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