Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1489 kcal
|
Fat: 25.48g | Prot: 77.83g | Carbs: 81.54g.
Breakfast: باتون سالية, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عجة مصرية, جبنة المراعى لايت فيتا لايت المراعى, لوزين توست بر. Lunch: البرتقال, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لحم العجل, زيت عباد الشمس, الزيتون الأخضر, ارز مطبوخ , كوسة كوسة مطبوخة. Dinner: فشار بالزيت , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), مربى تين, جبنة شيدر, لوزين توست بر, الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كوفى ميت دايت, الموز. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fattema_f's Weight History
|