Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
116.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1243 kcal
|
Fat: 98.74g | Prot: 72.82g | Carbs: 18.43g.
Breakfast: الخيار (مقشر), بسطرمة لحم البقر (خالية من الدهون بنسبة 98%), جبنة جودة أو جبنة إدام, شاي, فلفل جالابينو, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, زبدة غير مملحة, Restaurants & Chains بيض مقلي . Dinner: عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية, سلطة الخضر المختلطة, زبدة غير مملحة, بلح البحر المطبوخ على البخار أو المسلوق, لحم البقر المشوي. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chef.walid's Weight History
|