Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
82.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1728 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 127.32g | Carbs: 160.18g.
Breakfast: Приневское Молоко 1.5%, Сыр Голландский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Растительное , Куриная Грудка Отварная, Увелка Крупа Ячневая. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Кускус. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Сыр Голландский, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Rosso Миндаль , Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludmilca's Weight History
|