Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
52.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1330 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 127.47g | Carbs: 90.36g.
Breakfast: Fit&Sweet Маффин, Natrue Миндальное Молоко, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Нектарин. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Голландский Соус на Йогурте (Горчично-Медовый с Апельсиновой Цедрой), Марчеллис Лосось на Гриле, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару. Dinner: Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Фрау Му Творог 0%. Snacks/Other: Лактика Творог Мягкий 4,5% , 365 Detox Ореховое Молоко, Fit&Sweet Пряники со Вкусом Шоколада, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|