|
Эм....
|
51 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1978 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 74.26g | Carbs: 312.41g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Мармелад, Нут (Вареный), Банан, Американо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Растительное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: Сметана , Гречка Отварная, Ярмарка Нут Вареный, Капуста Тушеная с Мясом. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|