Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
97 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
2081 kcal
|
Fat: 105.12g | Prot: 163.04g | Carbs: 114.55g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Котлеты Сливочные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Гуляш из Свинины, Булгур (Вареный). Dinner: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 minute, Cooking - 20 minutes, Cleaning - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 49 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|