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아침은 어쩌다 보니 일에 밀려 거르고 점심은 두부 250 g 양상추 100g 참기름 1ts 둘다 데쳐 소금 조금 넣고 무침 배가 너무 부르다 . 일단 먹고 칼로리 기록 265착한 칼로리 다행이다.
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53.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2019:
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784 kcal
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Fat: 30.41g | Prot: 27.69g | Carbs: 98.84g.
Lunch: 양상추, 참기름, CJ 행복한콩 부침두부. Dinner: 이마트 방울토마토, 노브랜드 곤드레나물밥. Snacks/Other: 설탕, 카누 카누 더블샷 라떼. more...
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steady weight
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