Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1900 kcal
|
Fat: 98.65g | Prot: 101.21g | Carbs: 162.90g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Золотой Изюм (без Косточек), Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кубанский Молочник Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Свекла Вареная, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ленивые Голубцы Ковальчук. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|