Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1599 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 47.02g | Carbs: 207.13g.
Breakfast: Сыр, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком, Мёд, Рахат Казахстанский Шоколад. Lunch: Ирис, Песочное Печенье, Чай с Молоком, Гречка Вареная, Яблоко, Рахат Казахстанский Шоколад. Dinner: Фаиз Колбаса Вареная Телячья, Бутерброд с Маслом, Печенья, Гречка Вареная, Чай с Молоком, Рахат Казахстанский Шоколад, Картошка Тушеная, Яблоко. Snacks/Other: Джинн Семечки. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours and 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaxy_74's Weight History
|