Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
89.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1612 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 77.43g | Carbs: 201.14g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Куриный Фарш, Макфа Спагетти Отварные, Фрутоняня Сок Яблочный, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Orion Чокопай, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Котлета Рыбная, Тефтели с Рисом, Чай. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Curtis Чай Зеленый, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|