Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
2192 kcal
|
Fat: 93.56g | Prot: 132.69g | Carbs: 202.42g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Вареники с Творогом, Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Жареное Яйцо без Жира, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Каждый День Молоко 1,5%, Каждый День Миндаль Обжаренный, Варенье, Резной Палисад Творог 5%, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие. Dinner: Баклажаны Тушеные, Петелинка Котлеты Куриные Сливочные, Каждый День Молоко 1,5%, Corny Big Nuts. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tany-1404's Weight History
|