Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
82.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1436 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 51.94g | Carbs: 171.33g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Манная Каша на Молоке, Брест Литовск Сыр Финский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Ашан Сухари из Хлеба, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Гречка Отварная, Перекресток Котлета Домашняя. Snacks/Other: Данон Супер-Завтрак Натуральный Йогурт со Злаками, Семенами и Бананом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|