Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
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103.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2019:
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2226 kcal
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Fat: 83.52g | Prot: 73.50g | Carbs: 300.51g.
Breakfast: Morangos, Mamão, Quaker Aveia em Flocos , Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mel. Lunch: Neugebauer Chocolate, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melancia, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca. Dinner: Figos, Pão Sírio, Ponkan, Queijo de Cabra, Scala Queijo Prato. Snacks/Other: Yakult Yakult 40 Light, Banana Prata, Jandira Castanha do Pará, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Del Valle Laranja Caseira, Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Cashews Royale Castanha de Caju. more...
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2865 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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calderari's Weight History
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