Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
101.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 99.12g | Prot: 67.47g | Carbs: 29.44g.
Breakfast: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Треска Отварная, Рыбный Бульон, Кабачок, Творог 18%, Подсолнечное Масло, Белая Мука, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Яйцо. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Куриный Бульон, Кокосовое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Белая Дача Салат Корн, Эколь Баранина Халяль, Кофе, Prisma Греча Отварная. Dinner: Сливочное Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Чай, Спаржа, Треска Отварная, Рыбный Бульон, Горбуша. more...
|
|
3180 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|