Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
52.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1309 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 136.76g | Carbs: 96.81g.
Breakfast: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Prisma Яблоко Антоновка, Перекресток Кабачок, Окей Перец Печеный, Помидоры, Fit&Sweet Маффин, Фрау Му Творог 0%. Lunch: Fit&Sweet Пастила Клюквенная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Глобус Гурмэ Котлеты из Судака Жареные, Баклажаны Гриль. Dinner: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Фрау Му Творог 0%. Snacks/Other: 365 Detox Ореховое Молоко, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Fit&Sweet Пряники со Вкусом Шоколада. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|