Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1859 kcal
|
Fat: 96.95g | Prot: 102.98g | Carbs: 155.94g.
Breakfast: Мёд, Банан, Almette Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин. Lunch: Гречка Отварная, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шампиньоны в Сметане, ITLV Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Петрушка, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Редис, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Ватрушка с Творогом, Lipton Чай, #ПП Батончик Мюсли «Дыня» в Йогуртовой Глазури, Домик в деревне Сметана 15%, Лента Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 7 hours and 8 minutes, Sleeping - 9 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|