Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
2692 kcal
|
Fat: 149.91g | Prot: 101.69g | Carbs: 242.21g.
Breakfast: Kinder Chocolate , Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ultimate Nutrition Омега 3, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Kinder Шоколад, Ашан Улитка с Корицей, Картофель (с Кожурой), Азбука Вкуса Торт Печеночный с Морковью. Dinner: Dunkin' Donuts Донат. Snacks/Other: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Happy Corn Попкорн Солёный. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 26 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|