Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
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69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2019:
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2143 kcal
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Fat: 40.74g | Prot: 151.21g | Carbs: 286.72g.
Breakfast: Nueces, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Lindt Chocolate Negro 99%, DIA Pasas Sultanas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Brüggen Copos de Avena, Plátano, Alitey Bebida de Avena. Lunch: El Campo Maíz Dulce Cocido, Hacendado Claras de Huevo, Manzana Roja, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brillante Arroz Basmati Microondas. Dinner: Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Tortitas de Maíz, Freskibo Filetes de Merluza, Hacendado Brócoli Congelado, Tortilla, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. Snacks/Other: Soymilk Bebida de Almendras Zero, Valor Chocolate 85% Negro 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Altramuces, Leche Entera, MyProtein Glutamina, Star Nutrition Creatine Monohydrate, American Nutrition Whey Protein. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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