Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
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77.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2019:
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1273 kcal
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Fat: 42.26g | Prot: 80.51g | Carbs: 138.58g.
Breakfast: Becel Margarina Original, Aminna Pão Integral sem Glúten , Ovo Mal Cozido, Sadia Presunto Magro Cozido. Lunch: Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Sadia Presunto Magro Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Gusman Rosquinha de Polvilho. Snacks/Other: Vitao Cookies Integrais sem Glúten Castanha do Pará, Maçã. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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