|
Udh seminggu ga update di fs, gimana nih kabar sobat fs semua?? Pola makan lagi balik ke maintain krn abis sakit tapi syukur nya size ku ga bertambah malah kiloan berkurang 0,5 kg, jadi tambah semangat jalanin pola sehat ✋🏻😊👌🏻
|
52 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1544 kcal
|
Fat: 13.74g | Prot: 74.66g | Carbs: 274.60g.
Breakfast: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Ikan Tongkol. Lunch: Gula Merah, Asam Jawa. Dinner: Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|