Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
82.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1997 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 153.87g | Carbs: 189.92g.
Breakfast: Чай, Творог 9%, Кефир 1%. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чечевица Вареная. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чечевица Вареная. Snacks/Other: Попкорн с Маслом, Большевик Медвежонок Барни Шоколад, Кефир 1%, Мёд, Персики, Roshen Черный Шоколад , Чай. more...
|
|
1549 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 48.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexeylikhachev's Weight History
|