Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
115 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
2692 kcal
|
Fat: 222.52g | Prot: 150.60g | Carbs: 24.49g.
Breakfast: الزيتون الأخضر, فلفل جالابينو, جبنة جودة أو جبنة إدام, جبنة شيدر, سجق سجق , الخيار (مقشر), جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, زبدة غير مملحة, Restaurants & Chains بيض مقلي. Dinner: لحم البقر, دهن بقرى دهن بقرى, فلفل جالابينو, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, زبدة غير مملحة, باميه باميه مطبوخه بدهون قليله. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
مشي - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chef.walid's Weight History
|