Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
1408 kcal
|
Fat: 34.84g | Prot: 42.94g | Carbs: 162.79g.
Breakfast: Зеленый Чай, Горбуша Соленая, Помидоры Черри, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Картофель Отварной, Котлеты с брокколи и морковкой, Riunite Вино Белое Полусладкое . Dinner: Яйцо, Картофель Отварной, Котлеты с брокколи и морковкой. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Riunite Вино Белое Полусладкое , Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 31 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novoselceva's Weight History
|