Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
612 kcal
|
Fat: 14.62g | Prot: 35.85g | Carbs: 85.68g.
Breakfast: Lipton classic green tea, سلطة الخضر المختلطة, فول مدمس, بيضة مسلوقة. Lunch: ارز ارز بسمتي (ارز حبه طويله ), لحم البقر, سلطة الخضر المختلطة, الفاصولياء السوداء ( ذات البذور الناضجة، مع الملح، مطبوخة، مسلوقة ), شوربة الخضار (نسبة قليلة من الصوديوم,مع الماء). Dinner: الشاي الأخضر. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|