|
Итак, лишний килограмм «прилип». Питаюсь очень аккуратно, но это получается поддержка, как только немного лишнего, вес быстро подпрыгивает, а потом опять стоит.
Проанализировала, чувства - этот килограмм, как небольшой барьер между мной и принятием себя, некая условность в отношениях - вот сбросишь его, тогда ты - хорошая, а так - не очень. Это то, с чем можно и нужно работать.
Но я смотрю на себя в зеркало - именно этот килограмм ложиться надувным кругом на талии, именно он предательски вылезает из под ремня брюк и рыхлым тестом нависает...
Мне не нравится, когда у меня отрастают темные корни, когда нт маникюра или педикюра, мне точно так же не нравится этот килограмм и я хочу от него избавиться!
До моего мероприятия осталась неделя, самое нервное и напряженное время. Нужно сейчас максимально заботиться о себе и своем питании.
|
64 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
1261 kcal
|
Fat: 34.93g | Prot: 98.21g | Carbs: 142.07g.
Breakfast: Штрудель Яблочный, Яйцо, Молоко 3,5%. Second Breakfast: Дорадо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Баклажаны Гриль, Борщ с Курицей, Йогурт Греческий 4%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дорадо, Овощи Гриль, Картошка Печеная. Afternoon Tea: Isey Skyr Печеное Яблоко, Капучино. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощи Гриль. Snacks/Other: Апельсиновый Сок, Мультизерновой Хлеб. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|