Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
70.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
1103 kcal
|
Fat: 31.25g | Prot: 93.24g | Carbs: 122.86g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Эко Хлеб Застольный, Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Велком Ветчина из Окорока. Lunch: Ашан Морковь по-Корейски, Эко Хлеб Застольный, Оливковое Масло, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Помидоры, Азбука Вкуса Треска на Пару. Dinner: Мёд, Кокос, Гранола vf 25.08 (1 порция - 45 г), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%. Snacks/Other: Яблоки Гала. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|