Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
107 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
2674 kcal
|
Fat: 128.83g | Prot: 102.99g | Carbs: 273.06g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Батон с Маслом. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Борщ Украинский, Хлеб Дарницкий. Dinner: Матье Сельдь в Масле, Селедка под Шубой, Котлета Домашняя, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
|
3269 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Desk Work - 11 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|