Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1100 kcal
|
Fat: 31.38g | Prot: 124.05g | Carbs: 78.63g.
Breakfast: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенной Ржи, Голубика, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное. Lunch: Запеченный или Жареный Тунец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачок Гриль. Dinner: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Фрау Му Творог 0%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Prisma Яблоко Антоновка , Excess Free Печенье Миндальное, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|