Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
100.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 37.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 94.56g | Prot: 80.66g | Carbs: 27.32g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Лук, Говядина Постная, Сливочное Масло, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Кофе, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Простоквашино Кефир 2,5%, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия. Dinner: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Чай, Морская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Мясное Изобилие Вырезка Телячья. more...
|
|
3034 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 3 hours, Housework - 1 hour, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|